Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak idealan je izbor za sve koji žele lagan i ukusan obrok bez puno ulja. Ova metoda pripreme osigurava savršenu teksturu spolja, dok unutrašnjost ostaje mekana. Tofu je odličan izvor biljnih proteina i lako se kombinuje sa raznim prilozima poput riže ili povrća. Priprema je brza i jednostavna, što ga čini savršenim za užurbane radne dane.
★★★★★
★★★★★
4.9 (37 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak spremnog za posluživanje

Zašto vrijedi pripremiti hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

Korištenje friteze na vrući zrak omogućava da hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak postane hrskav uz minimalnu količinu masnoće. Tradicionalno prženje u tavi često zahtijeva mnogo ulja, što može otežati jelo. U fritezi se toplota ravnomjerno raspoređuje, pa svaki komadić dobije zlatnu boju. Ovo je zdravija alternativa koja ne kompromituje ukus ni teksturu.

Kako se priprema hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

1. korak
Priprema tofua: Prvo ocijedite tofu iz pakovanja i pritisnite ga papirnim ubrusima da uklonite višak vlage. Što je tofu suvlji, to će krajnji rezultat biti bolji. Narežite ga na kocke veličine oko dva centimetra. Stavite kocke u posudu i prelijte ih maslinovim uljem.
2. korak
Začinjavanje: U maloj posudi pomiješajte kukuruzni škrob, bijeli luk u prahu, dimljenu papriku, so i biber. Pospite ovu mješavinu preko kockica tofua. Lagano promiješajte rukama ili kašikom da svaki komad bude ravnomjerno prekriven začinima. Kukuruzni škrob je ključan jer on stvara tanku koricu koja postaje hrskava tokom pečenja.
3. korak
Pečenje: Zagrijte fritezu na 200 stepeni Celzijusa nekoliko minuta. Rasporedite kocke tofua u korpu friteze u jednom sloju, pazeći da se ne preklapaju previše. Pecite deset do petnaest minuta, zavisno o tome koliko želite da bude hrskavo. Na polovini vremena protresite korpu kako bi se hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak ravnomjerno ispekao sa svih strana.
4. korak
Posluživanje: Izvadite gotov tofu iz friteze čim postane zlatno smeđe boje. Ostavite ga minut da se malo prohladi prije serviranja. Možete ga poslužiti uz omiljeni umak od soje ili čilija. Odlično se slaže sa svježom salatom ili kuhanim žitaricama.

Savjeti za bolji rezultat pri pripremi hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak

Ako želite da hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak bude još hrskaviji, ostavite ga pod pritiskom težeg predmeta petnaest minuta prije rezanja. Ovo će izvući dodatnu vodu koju ubrusi ne mogu dosegnuti. Nemojte prepuniti korpu friteze jer protok zraka mora biti slobodan oko svakog komada.

Možete eksperimentisati sa začinima dodavanjem kurkume ili čilija za pikantniji ukus. Ako radite veću količinu, pecite je u više tura kako bi se zadržala tekstura. Tofu je najbolje konzumirati odmah nakon pripreme dok je korica još čvrsta. Ukoliko ostane viška, možete ga kratko podgrijati u fritezi na par minuta.

Pogledajte i ove recepte: pileći burger u fritezi na vrući zrak, tortilja pizza u fritezi na vrući zrak ili riblje polpete u fritezi na vrući zrak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g čvrstog tofua
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašika kukuruznog škroba
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • 0.5 kašičice soli
  • 0.5 kašičice bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1192 kJ / 285 kcal
  • Masti:22 g
  • od toga zasićene masti:3 g
  • Ugljeni hidrati:8 g
  • od toga šećeri:1 g
  • Proteini:16 g
  • Vlakna:2 g
  • So:610 mg

Ljudi također pitaju

Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak peče se obično između 12 i 15 minuta na 200 stepeni. Tačno vrijeme ovisi o veličini kockica i snazi vaše friteze, pa je najbolje provjeriti nakon 10 minuta. Bitno je protresti korpu na pola pečenja kako bi toplota doprla do svih strana.
Tajna za hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak je u dobrom cijeđenju vlage i korištenju kukuruznog škroba. Škrob izvlači preostalu vlagu s površine i stvara tanki, lomljivi sloj tokom pečenja. Također, nemojte slagati kocke jednu na drugu u fritezi jer je zraku potreban prostor za cirkulaciju.
Može se marinirati, ali tečne marinade mogu otežati postizanje hrskavosti. Ako koristite marinadu, dobro ocijedite tofu prije nego ga uvaljate u škrob. Za najbolje rezultate u fritezi preporučujemo suhe začine s malo ulja.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (37 ocjena)