Goveđi file u fritezi na vrući zrak

Goveđi file u fritezi na vrući zrak je odličan način da brzo pripremite mekano i sočno meso kod kuće. Ovaj način pripreme osigurava ravnomjerno pečenu unutrašnjost bez korištenja puno masnoće. Meso ostaje puno prirodnih okusa i savršeno se slaže sa različitim prilozima. Priprema je vrlo jednostavna i ne zahtijeva prethodno kulinarsko iskustvo.
★★★★★
★★★★★
4.7 (45 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Goveđi file u fritezi na vrući zrak spremnog za posluživanje

Zašto je goveđi file u fritezi na vrući zrak dobar izbor

Goveđi file u fritezi na vrući zrak nudi luksuzan obrok bez prskanja ulja po kuhinji. Visoka temperatura zraka brzo zatvara površinu mesa čime se zadržavaju svi sokovi unutar odreska. Ovakva priprema je idealna za one koji žele precizno pečen komad mesa svaki put. Uz minimalno začina dobit ćete vrhunski rezultat koji se obično poslužuje u restoranima.

Kako napraviti goveđi file u fritezi na vrući zrak

1. korak
Priprema mesa: Izvadite goveđi file iz frižidera barem pola sata prije početka kuhanja. Meso dobro posušite papirnim ubrusom sa svih strana kako bi se bolje ispeklo. Premažite cijeli komad maslinovim uljem. Ravnomjerno nanesite so, biber i bijeli luk u prahu po cijeloj površini mesa.
2. korak
Zagrijavanje aparata: Zagrijte vašu fritezu na dvjesto stepeni nekoliko minuta prije stavljanja mesa. Postavite začinjeni file u korpu pazeći da ima dovoljno prostora za protok zraka. Ako pečete više manjih komada, nemojte ih slagati jedan preko drugog. Vratite korpu u aparat i započnite proces pečenja.
3. korak
Proces pečenja: Pecite meso deset do petnaest minuta ovisno o debljini komada i željenom stepenu pečenosti. Na polovini vremena okrenite meso pomoću kuhinjske hvataljke radi ravnomjerne boje. Za srednje pečeno meso unutrašnja temperatura treba biti oko pedeset pet stepeni. Izvadite meso čim postignete željenu temperaturu.
4. korak
Odmaranje i serviranje: Prebacite pečeni file na dasku za rezanje i lagano ga pokrijte folijom. Ostavite meso da miruje barem pet do deset minuta prije rezanja. Ovo mirovanje omogućava sokovima da se stabilizuju unutar mišićnih vlakana. Narežite file na deblje šnite i poslužite uz omiljeni sos ili salatu.

Dodatni savjeti za pripremu goveđi file u fritezi na vrući zrak

Uvijek koristite meso sobne temperature kako bi se ono ravnomjerno ispeklo do sredine. Debljina komada direktno utiče na vrijeme pripreme pa prilagodite minute svom ukusu i aparatu. Ako volite jače pečeno meso, ostavite goveđi file u fritezi na vrući zrak još dvije do tri minute duže. Nemojte rezati meso odmah nakon vađenja jer će svi ukusni sokovi iscuriti vani na dasku.

Možete dodati grančicu svježeg ruzmarina u korpu za dodatnu aromu tokom pečenja. Redovno čišćenje korpe aparata osigurava bolji protok vrućeg zraka i ljepšu koricu na mesu. Prilikom okretanja mesa budite pažljivi i koristite hvataljku umjesto viljuške da ne probijate površinu.

Možda će vam se svidjeti i svinjski kotleti u fritezi na vrući zrak, polpeta od mljevene junetine u fritezi na vrući zrak ili pureći file u fritezi na vrući zrak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 600 g goveđeg filea u komadu
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 1 kašičica bibera
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2448 kJ / 585 kcal
  • Masti:42 g
  • od toga zasićene masti:14 g
  • Ugljeni hidrati:1 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:48 g
  • Vlakna:0.5 g
  • So:1.2 g

Ljudi također pitaju

Vrijeme pečenja obično traje između 12 i 15 minuta na 200 stepeni. Goveđi file u fritezi na vrući zrak bit će savršeno srednje pečen ako ga izvadite kada unutrašnja temperatura dostigne 55 stepeni.
Da, preporučuje se okretanje mesa na polovini vremena pripreme. To omogućava da goveđi file u fritezi na vrući zrak dobije jednaku boju i hrskavu koricu sa svih strana zbog kruženja zraka.
Možete koristiti metodu pritiska prstom na najdeblji dio mesa. Ako je meso mekano i polako se vraća, ono je srednje pečeno, dok čvršće meso označava jače pečeni stepen.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (45 ocjena)