Pureća prsa u fritezi na vrući zrak

Pureća prsa u fritezi na vrući zrak odličan su izbor za zdrav i brz obrok tokom radne sedmice. Meso pripremljeno na ovaj način zadržava svu svoju sočnost dok spolja dobiva tanku i ukusnu koricu. Ova metoda zahtijeva minimalnu količinu masnoće što jelo čini laganim i probavljivim. Puretina se savršeno slaže sa pečenim povrćem ili svježom sezonskom salatom.
★★★★★
★★★★★
4.7 (58 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Pureća prsa u fritezi na vrući zrak spremnog za posluživanje

Dobri razlozi za pripremu pureća prsa u fritezi na vrući zrak

Pureća prsa u fritezi na vrući zrak pripremaju se znatno brže nego u klasičnoj rerni jer uređaj ne zahtijeva dugo zagrijavanje. Zrak koji kruži velikom brzinom omogućava da se meso ispeče ravnomjerno sa svih strana bez potrebe za stalnim nadzorom. Ovakva priprema je idealna jer meso ne gubi na težini i ostaje bogato proteinima. To je praktično rješenje za sve koji žele kvalitetan domaći obrok bez puno nereda u kuhinji.

Kako pripremiti pureća prsa u fritezi na vrući zrak

1. korak
Priprema mesa: Izvadite meso iz frižidera i dobro ga posušite papirnim ubrusom sa svih strana. Ako je komad mesa previše debeo na jednom kraju možete ga blago istanjiti radi ujednačenog pečenja. Premažite cijelu površinu puretine maslinovim uljem.
2. korak
Začinjavanje: U maloj posudi pomiješajte so, biber, bijeli luk i crvenu papriku. Ravnomjerno pospite mješavinu začina po mesu i rukama lagano utisnite da se začini dobro prime. Važno je da meso bude pokriveno začinima sa svih strana.
3. korak
Pečenje: Stavite začinjeno meso u korpu uređaja pazeći da oko njega ima dovoljno prostora za cirkulaciju zraka. Pecite na 180 stepeni oko 25 minuta zavisno od debljine komada. Na pola vremena kuhanja možete okrenuti meso kako bi dobilo lijepu boju.
4. korak
Odmor: Izvadite pečenu puretinu iz uređaja i stavite je na dasku za rezanje. Ostavite meso da odmori najmanje pet minuta prije nego što počnete sa rezanjem. Tako će sokovi ostati unutar mesa i ono će biti izuzetno sočno.

Važni savjeti za pripremu pureća prsa u fritezi na vrući zrak

Za precizne rezultate preporučuje se korištenje kuhinjskog termometra jer unutrašnja temperatura treba biti 74 stepena. Pureća prsa u fritezi na vrući zrak mogu brzo postati suha ako se prepeku pa je bitno pratiti vrijeme kuhanja.

Ako želite dodatnu aromu u mješavinu začina možete dodati malo sušenog ruzmarina ili majčine dušice. Ostatke pečenog mesa možete iskoristiti sutradan za pripremu hladnih sendviča ili bogatih obrok salata. Meso uvijek režite poprečno na vlakna kako bi svaki komad bio mekan i lak za žvakanje.

Možete probati i kolač s maslacem u fritezi na vrući zrak, rotkvice u fritezi na vrući zrak ili čips od kelja u fritezi na vrući zrak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g purećih prsa
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu
  • 1 kašičica crvene paprike

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1192 kJ / 285 kcal
  • Masti:9 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:1 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:48 g
  • Vlakna:1 g
  • So:1.5 g

Ljudi također pitaju

Vrijeme pečenja obično iznosi 25 minuta na temperaturi od 180 stepeni. Tačno vrijeme zavisi od snage vašeg uređaja i debljine mesa koju koristite. Pureća prsa u fritezi na vrući zrak su gotova kada unutrašnja temperatura dosegne 74 stepena.
Ključ sočnosti je u kratkom odmoru mesa nakon pečenja koji treba trajati barem pet minuta. Također je važno da pureća prsa u fritezi na vrući zrak premažete uljem prije pečenja kako bi se stvorila zaštitna korica. Nemojte rezati meso odmah čim ga izvadite iz korpe uređaja.
Najbolje je meso potpuno odmrznuti u frižideru prije same pripreme u uređaju. Ako pokušate peći zamrznuto meso začini se neće dobro primiti i sredina može ostati sirova dok je vanjski dio pečen. Odmrznuto meso osigurava ravnomjernu termičku obradu i bolji okus.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (58 ocjena)