T-bone steak iz tave

T-bone steak iz tave je vrhunski mesni obrok koji se priprema brzo i jednostavno kod kuće. Meso ostaje sočno iznutra dok vanjska strana dobija lijepu tamnu koricu tokom pečenja. Za ovaj recept nije potreban vanjski roštilj jer tava odlično prenosi toplotu na deblji komad mesa. Uz nekoliko začina i malo putera dobit ćete ručak kao iz najboljeg restorana.
★★★★★
★★★★★
4.8 (55 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela T-bone steak iz tave spremnog za posluživanje

Što čini t-bone steak iz tave dobrim izborom

T-bone steak iz tave kombinuje dva različita dijela mesa na jednoj kosti što mu daje poseban okus. Kost pomaže u zadržavanju sočnosti i bogatstva aroma tokom same pripreme na visokoj temperaturi. Pečenjem u tavi imate potpunu kontrolu nad brzinom i stepenom pečenosti mesa. Ovo je idealan izbor kada želite luksuzan obrok bez previše komplikacija u kuhinji.

4 koraka za pripremu t-bone steak iz tave

1. korak
Priprema mesa: Izvadite meso iz frižidera najmanje pola sata prije pečenja kako bi postiglo sobnu temperaturu. Papirnim ubrusima dobro posušite cijelu površinu odreska sa obje strane. Zatim ga bogato pospite krupnom solju i biberom te lagano utrljajte začine u površinu. Suha površina mesa je ključna za dobijanje hrskave korice tokom prženja.
2. korak
Zagrijavanje tave: Postavite tavu na jaku vatru i dodajte maslinovo ulje. Kada se ulje počne lagano dimiti, pažljivo spustite meso u tavu. Pecite steak bez pomjeranja oko četiri minute dok ne dobije tamnu boju. Koristite hvataljku da okrenete meso na drugu stranu bez probadanja površine viljuškom.
3. korak
Aromatizacija puterom: Smanjite vatru na srednju jačinu i u tavu dodajte puter, zgnječeni bijeli luk i ruzmarin. Kada se puter otopi i počne pjeniti, nagnite tavu i kašikom neprestano prelijevajte meso masnoćom. Ovaj postupak traje oko dvije minute i daje mesu bogat okus te dodatnu sočnost. Pazite da bijeli luk ne zagori jer može postati gorak i pokvariti aromu.
4. korak
Odmaranje mesa: Izvadite gotov T-bone steak iz tave i stavite ga na toplu dasku ili tanjir. Ostavite meso da odmara barem pet do sedam minuta prije nego što ga počnete rezati nožem. Tokom odmaranja sokovi će se ravnomjerno rasporediti unutar mišićnih vlakana. Poslužite ga uz pečeni krompir ili sezonsku salatu po želji dok je još toplo.

Dodatni savjeti za pripremu t-bone steak iz tave

Najvažnije pravilo za T-bone steak iz tave je da tava mora biti ekstremno vruća prije nego što meso dodirne površinu. Ako je tava hladna, meso će se početi kuhati umjesto da se peče, što će ga učiniti žilavim. Preporučuje se korištenje tave od livenog gvožđa jer najbolje zadržava i raspoređuje toplotu tokom cijelog procesa.

Nikada nemojte rezati odrezak odmah nakon vađenja iz tave jer će svi dragocjeni sokovi iscuriti vani. Strpljenje tokom odmaranja garantuje da će svaki zalogaj biti mekan i pun prirodnog okusa. Ako volite srednje pečeno meso, pratite unutrašnju temperaturu pomoću kuhinjskog termometra. Za medium-rare stepen, meso treba izvaditi kada dostigne pedeset i dva stepena Celzijusa.

Pogledajte i ove recepte: poke zdjela s lososom, salata od morskih plodova s kozicama ili club sendvič s tunom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 grama T-bone steak odreska
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 30 grama putera
  • 3 čena bijelog luka
  • 1 grančica svježeg ruzmarina
  • 1 kašičica krupne morske soli
  • 1 kašičica mljevenog crnog bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:5230 kJ / 1250 kcal
  • Masti:95 g
  • od toga zasićene masti:40 g
  • Ugljeni hidrati:2 g
  • od toga šećeri:0.5 g
  • Proteini:90 g
  • Vlakna:0.5 g
  • So:2.5 g

Ljudi također pitaju

Za srednje pečeni T-bone steak iz tave potrebno je peći meso oko četiri minute sa prve strane i još tri minute sa druge. Tačno vrijeme zavisi od debljine samog komada mesa koji koristite u kuhinji. Uvijek koristite metodu prelijevanja puterom u zadnjim minutama kuhanja za najbolji okus.
Najbolje je početi sa maslinovim uljem koje podnosi visoke temperature za inicijalno pečenje površine. Puter se dodaje tek pred kraj kuhanja jer on brzo gori na ekstremno visokoj toploti. T-bone steak iz tave dobija prepoznatljivu aromu upravo od tog otopljenog putera sa začinskim biljem.
Ključno je da meso bude sobne temperature prije početka pečenja i da ga obavezno pustite da odmori nakon kuhanja. Odrezak će zadržati sve svoje sokove ako ga ne probadate viljuškom tokom okretanja u tavi. Korištenje krupne soli takođe pomaže u stvaranju zaštitnog sloja na površini mesa.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (55 ocjena)