Riblje polpete

Riblje polpete su odličan način da u svoj jelovnik uvrstite više morske ribe na jednostavan način. Ove polpete se prave od fileta bakalara i začina koji se lako mogu pronaći u svakoj kuhinji. Djeca ih često vole jer su mekane iznutra a hrskave spolja. Poslužite ih uz svježu salatu ili lagani umak po želji.
★★★★★
★★★★★
4.9 (24 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Riblje polpete spremnog za posluživanje

Zašto isprobati riblje polpete

Riblje polpete su veoma praktične jer se mogu pripremiti unaprijed i pržiti neposredno prije obroka. Koristeći filete bakalara dobijate lagan i hranljiv obrok koji ne opterećuje stomak. Ova receptura ne zahtijeva komplikovane tehnike kuhanja pa je pogodna i za početnike. Ukus ribe je blag i prijatan što ove polpete čini omiljenim izborom za porodični ručak.

Priprema riblje polpete korak po korak

1. korak
Priprema ribe: Filete bakalara operite i dobro osušite kuhinjskim papirom. Isijecite ribu na veoma sitne komadiće ili je kratko usitnite u blenderu ali pazite da ne postane kaša. Stavite usitnjenu ribu u veću zdjelu. Dodajte malo limunovog soka kako biste naglasili svježinu sastojaka.
2. korak
Miješanje smjese: U zdjelu sa ribom dodajte sitno sjeckani bijeli luk i peršun. Razbijte jaja i dodajte ih smjesi zajedno sa prezlom solju i biberom. Sve sastojke dobro promiješajte rukama ili kašikom dok ne dobijete ujednačenu masu. Pustite da smjesa odstoji nekoliko minuta kako bi prezle upile vlažnost.
3. korak
Oblikovanje polpeta: Navlaženim rukama uzimajte manju količinu smjese i oblikujte kuglice. Zatim ih blago pritisnite dlanovima da dobijete oblik diska debljine oko dva centimetra. Redajte oblikovane komade na tanjir dok ne potrošite svu smjesu. Vodite računa da su sve polpete slične veličine radi ravnomjernog pečenja.
4. korak
Prženje u tiganju: Zagrijte ulje u tiganju na srednjoj vatri. Pažljivo spuštajte polpete u vruće ulje i pržite ih po nekoliko minuta sa svake strane. Kada dobiju zlatno smeđu boju izvadite ih na tanjir obložen papirnim ubrusom. Poslužite toplo uz prilog po vašem izboru.

Savjeti za bolji rezultat pri pripremi riblje polpete

Ako želite da vaše riblje polpete budu još sočnije možete u smjesu dodati jedan rendani krompir koji ste prethodno ocijedili od viška vode. Važno je da riba bude dobro očišćena od kostiju prije nego što je usitnite. Ukoliko se smjesa previše lijepi za ruke dodajte još malo prezle dok ne postane laka za oblikovanje.

Možete koristiti i drugu vrstu bijele ribe ako trenutno nemate bakalar u zamrzivaču. Za dodatnu aromu dodajte malo rendane korice limuna direktno u masu. Prilikom prženja nemojte pretrpati tiganj kako bi se temperatura ulja održala stabilnom. Riblje polpete su najbolje kada se jedu odmah ali se mogu čuvati u frižideru do sutradan.

Možda će vam se svidjeti i džem od šipka, waldorf salata ili slatke žemljice za čaj.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g fileta bakalara
  • 2 jaja
  • 50 g prezle
  • 2 čena bijelog luka
  • 1 kašika sjeckanog peršuna
  • 1 limun za sok
  • 0.5 kašičice soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 100 ml ulja za prženje

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:983 kJ / 235 kcal
  • Masti:9 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:10 g
  • od toga šećeri:1 g
  • Proteini:26 g
  • Vlakna:1 g
  • So:450 mg

Ljudi također pitaju

Pečene riblje polpete možete čuvati u zatvorenoj posudi u frižideru do dva dana. Prije konzumacije ih kratko zagrijte u tiganju ili rerni kako bi ponovo postale hrskave.
Da bi riblje polpete ostale cijele važno je da koristite jaja i prezle kao vezivno sredstvo. Također je bitno da smjesa odstoji deset minuta prije prženja i da ih stavljate isključivo na dobro zagrijano ulje.
Da ove polpete možete peći u rerni na papiru za pečenje oko dvadeset minuta na 200 stepeni. U tom slučaju ih poprskajte sa malo maslinovog ulja kako bi ove riblje polpete dobile lijepu boju i teksturu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (24 ocjene)