Pileći zabatci iz tave

Pileći zabatci iz tave su odličan izbor za brz i ukusan ručak koji se priprema bez puno muke. Meso pripremljeno na ovaj način ostaje sočno iznutra dok spolja dobija lijepu zlatnu boju. Ova priprema zahtijeva samo nekoliko osnovnih začina koje većina već ima u svojoj kuhinji. Možete ih poslužiti uz razne priloge poput riže ili pečenog povrća.
★★★★★
★★★★★
4.8 (46 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Pileći zabatci iz tave spremnog za posluživanje

Zašto odabrati pileći zabatci iz tave

Pileći zabatci iz tave pripremaju se vrlo brzo što ih čini idealnim za radne dane kada nemate puno vremena. Prženje u tavi omogućava da masnoća iz mesa polako izlazi i stvara bogat ukus koji se savršeno slaže sa začinima. Meso bez kosti se peče ravnomjerno i spremno je za jelo za manje od pola sata. Ovo je jednostavan način da dobijete kvalitetan obrok uz minimalno prljavog posuđa.

Upute za pripremu pileći zabatci iz tave

1. korak
Priprema mesa: Meso operite pod hladnom vodom i dobro posušite papirnim ubrusom. Začinite ga solju, biberom, paprikom i bijelim lukom u prahu ravnomjerno sa obje strane.
2. korak
Zagrijavanje tave: Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Kada ulje postane vruće, pažljivo spustite piletinu u tavu pazeći da ne pretrpate prostor.
3. korak
Pečenje mesa: Pecite meso oko sedam minuta sa jedne strane bez nepotrebnog pomjeranja. Okrenite komade i pecite još otprilike osam minuta dok meso ne postane zlatno smeđe i potpuno pečeno.
4. korak
Završni dodir: Smanjite vatru na lagano i dodajte maslac i sitno sjeckani svježi bijeli luk u tavu. Kašikom prelijevajte otopljenim maslacem meso minutu ili dvije prije nego što ga izvadite iz tave.

Dodatni savjeti za pripremu pileći zabatci iz tave

Kako bi pileći zabatci iz tave bili što bolji, izvadite meso iz frižidera barem petnaest minuta prije početka kuhanja. Hladno meso može naglo spustiti temperaturu tave pa se neće pravilno zapeći na površini.

Koristite tavu sa debljim dnom koja dobro zadržava i raspoređuje toplotu. Nemojte okretati meso previše puta jer mu je potreban mir da razvije koricu. Ako želite dodatnu aromu, pred sam kraj pripreme možete dodati i malo svježeg ruzmarina direktno u maslac.

Možete probati i iverak zlatopjeg s umakom od hlapa, losos s pestom ili mesna štruca sa slaninom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g pilećih zabataka bez kosti
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu
  • 1 kašičica crvene paprike
  • 50 g maslaca
  • 2 čena svježeg bijelog luka

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1916 kJ / 458 kcal
  • Masti:38 g
  • od toga zasićene masti:16 g
  • Ugljeni hidrati:1 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:40 g
  • Vlakna:0 g
  • So:600 mg

Ljudi također pitaju

Pileći zabatci iz tave se obično peku između petnaest i dvadeset minuta ukupno. Važno je da se peku na srednjoj vatri kako bi sredina bila gotova, a vanjski dio ne bi izgorio. Meso je spremno kada sokovi koji izlaze iz njega postanu potpuno bistri.
Da bi pileći zabatci iz tave ostali mekani potrebno ih je prvo dobro posušiti prije stavljanja začina. Također je bitno da ih ne pečete predugo jer gubitak vlage čini meso žilavim. Dodavanje maslaca na kraju pečenja dodatno pomaže u očuvanju sočnosti i daje bogatiji ukus.
Pileći zabatci iz tave je obično gotov za oko 20 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (46 ocjena)