Klasična salata od brokule

Klasična salata od brokule je popularan izbor za lagani prilog ili samostalan obrok. Ova kombinacija svježeg povrća i kremastog dresinga savršeno se uklapa uz razna mesna jela. Lako se priprema i nudi bogatstvo tekstura u svakom zalogaju.
★★★★★
★★★★★
4.7 (19 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Klasična salata od brokule spremnog za posluživanje

Zašto je klasična salata od brokule dobar izbor

Klasična salata od brokule poznata je po svojoj hrskavosti i balansu okusa. Brokula ostaje svježa i zadržava sve važne nutrijente tokom pripreme. Dodatak slanine i suncokretovih sjemenki daje jelu potrebnu punoću. Možete je poslužiti na porodičnim okupljanjima ili je ponijeti na posao kao zdravi ručak.

Jednostavni koraci za pripremu klasična salata od brokule

1. korak
Priprema povrća: Operite brokulu i narežite je na sitne cvjetiće. Stavite usitnjenu brokulu u veliku zdjelu. Crveni luk narežite na male kockice i dodajte ga u zdjelu.
2. korak
Prženje dodataka: Zagrijte tavu na srednjoj vatri i ispržite slaninu dok ne postane hrskava. Izvadite slaninu na papirni ubrus da se ocijedi višak masnoće. Kada se ohladi usitnite je i dodajte u zdjelu sa povrćem.
3. korak
Izrada dresinga: U maloj zdjelici pomiješajte majonezu, jabukovo sirće i šećer. Dodajte so i biber prema vlastitom ukusu. Miješajte dresing dok ne postane potpuno gladak i ujednačen.
4. korak
Završni koraci: Prelijte pripremljeni dresing preko povrća i slanine. Dodajte suncokretove sjemenke i suhe brusnice u zdjelu. Sve dobro promiješajte kako bi se dresing ravnomjerno rasporedio po svim sastojcima.

Najbolji savjeti za pripremu klasična salata od brokule

Za najbolji okus preporučuje se da klasična salata od brokule odstoji u frižideru barem sat vremena prije posluživanja. Tako će se okusi dresinga i povrća bolje povezati. Ako želite laganiju verziju, dio majoneze možete zamijeniti grčkim jogurtom ili kiselim vrhnjem. Pazite da brokulu narežete na sasvim male komade kako bi dresing prekrio svaku površinu.

Suncokretove sjemenke možete kratko tostirati na tavi radi intenzivnijeg mirisa. Brusnice daju finu slatkoću koja se odlično slaže sa slanim dresingom. Ova salata je idealna za pripremu unaprijed jer ostaje svježa i hrskava čak i sljedećeg dana.

Možda će vam se svidjeti i majoneza s češnjakom, mornay umak ili klasične svinjske polpete.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g svježe brokule
  • 100 g slanine
  • 50 g crvenog luka
  • 50 g suncokretovih sjemenki
  • 50 g suhih brusnica
  • 150 g majoneze
  • 1 kašika jabukovog sirćeta
  • 1 kašičica šećera
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2218 kJ / 530 kcal
  • Masti:42 g
  • od toga zasićene masti:12 g
  • Ugljeni hidrati:28 g
  • od toga šećeri:18 g
  • Proteini:14 g
  • Vlakna:6 g
  • So:750 mg

Ljudi također pitaju

Klasična salata od brokule može stajati u frižideru do tri dana u zatvorenoj posudi. Najbolje je konzumirati je u prva dva dana dok je povrće najviše hrskavo.
Naravno da se klasična salata od brokule može pripremiti u vegetarijanskoj verziji bez slanine. Umjesto mesa možete dodati više orašastih plodova poput oraha ili lješnjaka za dodatnu hrskavost.
Za ovaj recept se koristi potpuno svježa i sirova brokula koja daje prepoznatljivu teksturu. Ako vam je sirova brokula previše tvrda možete je kratko blanširati u vreloj vodi na jednu minutu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (19 ocjena)