Panzanella

Panzanella je poznata italijanska salata koja se tradicionalno priprema od starog hljeba i zrelog paradajza. Ovo jelo potiče iz Toskane i predstavlja savršen način da iskoristite preostali hljeb od prethodnog dana. Svježi bosiljak i kvalitetno maslinovo ulje daju joj prepoznatljiv mediteranski miris. Idealna je kao lagani ljetni ručak ili osvježavajuća večera.
★★★★★
★★★★★
4.8 (46 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Panzanella spremnog za posluživanje

Dobri razlozi za pripremu panzanella

Panzanella nudi jedinstvenu kombinaciju hrskave teksture hljeba i sočnosti sezonskog povrća. Jednostavnost sastojaka omogućava da prirodni ukusi paradajza i luka dođu do punog izražaja. Priprema ne zahtijeva puno vremena u kuhinji što je čini praktičnim rješenjem za brzi obrok. Salata je veoma hranljiva i pruža osjećaj sitosti bez težine u stomaku.

Kako pripremiti panzanella

1. korak
Priprema hljeba: Isijecite stari hljeb na kockice srednje veličine. Zagrijte tiganj sa jednom kašikom maslinovog ulja i kratko tostirajte kockice hljeba dok ne postanu zlatne i hrskave. Sklonite tiganj sa vatre i ostavite hljeb da se malo prohladi na sobnoj temperaturi. Ovako pripremljen hljeb će bolje upiti sokove iz povrća i dresinga.
2. korak
Rezanje povrća: Operite paradajz i krastavac pa ih narežite na komade slične veličine kao što je hljeb. Crveni luk očistite i isijecite na veoma tanke polumjesece kako ne bi dominirao ukusom. Stavite svo povrće u veliku zdjelu i lagano ga promiješajte rukama ili kašikom. Važno je da povrće bude zrelo i puno soka za najbolji rezultat.
3. korak
Izrada dresinga: U manjoj posudici pomiješajte preostalo maslinovo ulje i vinsko sirće. Dodajte so i biber pa mutite viljuškom dok ne dobijete ujednačenu emulziju. Prelijte dresing preko pripremljenog povrća u zdjeli. Ostavite povrće da odstoji nekoliko minuta kako bi pustilo svoje prirodne sokove koji su ključni za ukus.
4. korak
Spajanje i serviranje: Dodajte tostirane kockice hljeba u zdjelu sa povrćem neposredno prije služenja. Svježi bosiljak iskidajte prstima na manje komadiće i pospite ga po vrhu salate. Sve sastojke pažljivo sjedinite pazeći da se hljeb ne zgnječi previše. Poslužite odmah dok je hljeb još uvijek djelimično hrskav pod zubima.

Savjeti za bolji rezultat pri pripremi panzanella

Za najbolju teksturu koristite hljeb sa čvrstom korom koji se neće odmah raspasti u dodiru sa tečnošću. Ako je paradajz veoma sočan možete smanjiti količinu sirćeta u dresingu. Panzanella se može obogatiti dodavanjem nekoliko kapara ili crnih maslina za mediteranski šmek.

Preporučuje se da povrće narežete ranije kako bi pustilo sok prije nego što dodate hljeb. Listove bosiljka uvijek kidajte rukama umjesto sjeckanja nožem jer tako zadržavaju više arome. Kvalitetno ekstra djevičansko maslinovo ulje pravi veliku razliku u finalnom ukusu ovog jela. Nemojte pripremati salatu previše unaprijed jer hljeb može postati previše mekan i vodenast.

Možete probati i goveđe polpete, sloppy joe sendvič ili salata od kelja sa narom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 grama starog bijelog hljeba
  • 500 grama zrelog paradajza
  • 1 komad krastavca
  • 1 komad crvenog luka
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašike vinskog sirćeta
  • 10 listova svježeg bosiljka
  • 1 kašičica morske soli
  • 1 prstohvat bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1724 kJ / 412 kcal
  • Masti:12 g
  • od toga zasićene masti:1.8 g
  • Ugljeni hidrati:64 g
  • od toga šećeri:5.5 g
  • Proteini:10.5 g
  • Vlakna:4.2 g
  • So:820 mg

Ljudi također pitaju

Za recept Panzanella najbolje je koristiti stari hljeb tipa ciabatta ili domaći bijeli hljeb sa gustom sredinom. Takav hljeb ima sposobnost da upije dresing i sokove paradajza a da pritom zadrži svoj oblik. Izbjegavajte meki pakovani hljeb jer će on postati gnjecav čim dođe u dodir sa vlagom.
Povrće i dresing možete pripremiti ranije ali hljeb dodajte isključivo neposredno prije služenja. Ako hljeb stoji predugo u zdjeli Panzanella će izgubiti svoju karakterističnu teksturu i postati previše mekana. Optimalno je ostaviti salatu da odstoji samo desetak minuta nakon spajanja svih sastojaka.
Guljenje krastavca zavisi od debljine njegove kore i vašeg ličnog izbora. Ako koristite domaći krastavac sa tankom korom slobodno ga ostavite cijelog jer daje ljepšu boju salati. Kod krastavaca sa debljom korom preporučuje se djelimično ili potpuno guljenje radi lakšeg varenja.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (46 ocjena)