Tjestenina sa tikvicama

Tjestenina sa tikvicama je lagano jelo koje se priprema brzo i jednostavno. Idealna je za toplije dane kada želite nešto svježe na tanjiru. Kombinacija tjestenine i povrća pruža uravnotežen obrok bez težine. Za pripremu vam treba svega nekoliko osnovnih namirnica.
★★★★★
★★★★★
4.9 (48 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Tjestenina sa tikvicama spremnog za posluživanje

Zašto pripremiti tjestenina sa tikvicama

Ovo jelo je popularno jer tjestenina sa tikvicama nudi bogat ukus uz minimalan trud. Tikvice daju prirodnu mekoću dok bijeli luk i maslinovo ulje stvaraju aromatičan sos. Odličan je izbor za brzinsku večeru nakon dugog radnog dana. Recept je vrlo lako prilagoditi dodavanjem začina ili drugog povrća po vašoj želji.

Jednostavni koraci za pripremu tjestenina sa tikvicama

1. korak
Priprema tjestenine: Stavite vodu u veći lonac i dodajte malo soli. Kada voda proključa ubacite tjesteninu i kuhajte prema uputstvu na pakovanju. Pazite da ostane čvrsta pod zubima jer će se kasnije sjediniti sa povrćem. Ocijedite je ali sačuvajte pola šolje vode od kuhanja.
2. korak
Obrada povrća: Operite tikvice i narežite ih na tanke krugove ili manje kockice. Očistite bijeli luk i sitno ga nasjeckajte nožem. Zagrijte maslinovo ulje u tiganju na srednjoj temperaturi. Dodajte bijeli luk i kratko ga pržite da pusti svoj miris.
3. korak
Prženje tikvica: Ubacite pripremljene tikvice u tiganj i pržite ih nekoliko minuta dok ne omekšaju. Povremeno promiješajte da povrće ravnomjerno porumeni sa svih strana. Začinite solju i biberom prema svom ukusu. Ako tikvice postanu suhe dodajte malo vode od tjestenine.
4. korak
Spajanje sastojaka: Dodajte kuhanu tjesteninu u tiganj sa prženim tikvicama. Sve dobro promiješajte na laganoj vatri minutu da se ukusi povežu. Pospite naribanim parmezanom prije samog posluživanja. Poslužite odmah dok je jelo vruće i kremasto.

Moji savjeti za pripremu tjestenina sa tikvicama

Da bi vaša tjestenina sa tikvicama bila što bolja koristite mlade tikvice koje imaju tanju koru. Ako želite dodatnu aromu možete dodati malo svježeg bosiljka na kraju. Važno je da tjesteninu ne prekuhate jer će upiti sos i postati previše mekana.

Možete koristiti bilo koju vrstu tjestenine poput špageta ili penna. Ako volite pikantnija jela dodajte prstohvat čilija u prahu tokom prženja luka. Parmezan dodajte tek na samom kraju kako bi ostao kremast i ukusan.

Možete probati i škampi s aiolijem, šunka sa krumpirom u vrhnju ili voćna salata s kremom od vanilije.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 200 g tjestenine
  • 2 srednje tikvice
  • 2 čena bijelog luka
  • 30 ml maslinovog ulja
  • 50 g parmezana
  • 5 g soli
  • 2 g bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2489 kJ / 595 kcal
  • Masti:22 g
  • od toga zasićene masti:6 g
  • Ugljeni hidrati:78 g
  • od toga šećeri:4 g
  • Proteini:21 g
  • Vlakna:3 g
  • So:1.2 g

Ljudi također pitaju

Za jelo tjestenina sa tikvicama najbolje je koristiti špagete ili fusille jer se sos dobro lijepi za njih. Možete koristiti i integralnu tjesteninu za zdraviju varijantu obroka. Važno je samo da je skuhate tako da ostane čvrsta pod zubima.
Tjestenina sa tikvicama neće biti vodenasta ako tikvice pržite na dovoljno visokoj temperaturi bez poklopca. Također so dodajte pred sam kraj prženja kako povrće ne bi pustilo previše tečnosti prerano. Ako ima previše vode pustite da malo ispari u tiganju prije dodavanja tjestenine.
Ostatke možete čuvati u zatvorenoj posudi u frižideru do dva dana. Prilikom podgrijavanja dodajte par kapi vode ili ulja kako tjestenina ne bi bila suha. Ipak najbolje je poslužiti jelo odmah nakon pripreme dok su tikvice još čvrste.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (48 ocjena)