Domaći humus

Domaći humus je kremasti namaz koji se pravi od leblebija i susamove paste. Ovaj recept je idealan za brzu užinu ili prilog uz glavno jelo. Tekstura je glatka a ukus je bogat i blag. Možete ga poslužiti uz svježe povrće ili topli hljeb.
★★★★★
★★★★★
4.9 (65 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Domaći humus spremnog za posluživanje

Zašto pripremiti domaći humus

Domaći humus je mnogo bolji izbor od onog kupovnog jer sami birate svježe sastojke. Možete kontrolisati količinu soli i bijelog luka prema svom ukusu. Priprema traje svega nekoliko minuta i ne zahtijeva posebno kulinarsko umijeće. Ovakav namaz je zdrav i pun hranljivih materija za cijelu porodicu.

Jednostavni koraci za pripremu domaći humus

1. korak
Priprema sastojaka: Isperite kuhane leblebije pod mlazom hladne vode i dobro ih ocijedite. Ogulite čenove bijelog luka i iscijedite sok iz svježeg limuna. Ostavite nekoliko cijelih leblebija sa strane za dekoraciju ako želite.
2. korak
Blendanje baze: Stavite leblebije u blender zajedno sa tahinijem i bijelim lukom. Dodajte limunov sok i mljeveni kim koji daje prepoznatljiv miris. Uključite blender na srednju brzinu dok smjesa ne postane gusta.
3. korak
Dodavanje tečnosti: Polako sipajte maslinovo ulje dok blender i dalje radi. Ako je smjesa pregusta, dodajte kašiku po kašiku hladne vode dok ne dobijete željenu mekoću. Domaći humus treba da bude gladak i lagan za mazanje.
4. korak
Začinjavanje i serviranje: Probajte namaz i dodajte još soli ako je potrebno. Prebacite gotov proizvod u zdjelu i prelijte sa još malo maslinovog ulja. Pospite sa malo crvene paprike ili peršuna prije nego što počnete sa jelom.

Moji savjeti za pripremu domaći humus

Ako želite ekstra kremast domaći humus, možete ukloniti tanku kožicu sa svake leblebije prije blendanja. To oduzima malo više vremena ali rezultat je vrhunski. Korištenje ledene vode umjesto obične sobne temperature pomaže da smjesa postane svjetlija i pjenastija. Ako volite pikantniji ukus, slobodno dodajte malo čilija ili više bijelog luka.

Ovaj namaz može stajati u frižideru nekoliko dana u zatvorenoj posudi. Uvijek ga izvadite desetak minuta prije jela da malo omekša na sobnoj temperaturi. Maslinovo ulje na vrhu sprečava da se površina isuši i stvori korica.

Možete probati i punjene tikvice, tjestenina sa svinjetinom i rajčicom ili tjestenina s tunom i umakom od vrhnja.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g kuhanih leblebija
  • 60 g tahinija
  • 2 čena bijelog luka
  • 30 ml limunovog soka
  • 50 ml maslinovog ulja
  • 2 g mljevenog kima
  • 3 g soli
  • 30 ml hladne vode

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1515 kJ / 362 kcal
  • Masti:23 g
  • od toga zasićene masti:3 g
  • Ugljeni hidrati:28 g
  • od toga šećeri:2 g
  • Proteini:11 g
  • Vlakna:8 g
  • So:750 mg

Ljudi također pitaju

Pravilno uskladišten domaći humus može trajati do pet dana u frižideru. Obavezno ga držite u posudi sa poklopcem kako ne bi primio mirise druge hrane. Prije serviranja ga dobro promiješajte jer se ulje može malo izdvojiti na površini.
Da, domaći humus se može zamrznuti i čuvati do mjesec dana. Ipak, tekstura se može malo promijeniti nakon odmrzavanja pa će ga možda trebati ponovo izblendati sa malo vode. Najbolje ga je odmrzavati polako u frižideru preko noći.
Najčešće se poslužuje uz topli pita hljeb ili krekere. Odlično se slaže i sa štapićima svježe mrkve, krastavca ili paprike. Možete ga koristiti i kao zdravu zamjenu za majonezu u sendvičima ili tortiljama.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (65 ocjena)