Pureća prsa iz pećnice

Pureća prsa iz pećnice su odličan izbor za zdrav i lagan ručak ili večeru. Meso pripremljeno na ovaj način ostaje mekano i punog okusa uz minimalno truda. Možete ih poslužiti uz razne priloge poput pečenog krompira ili sezonske salate. Priprema je vrlo jednostavna i ne zahtijeva puno vremena u kuhinji.
★★★★★
★★★★★
4.7 (13 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Pureća prsa iz pećnice spremnog za posluživanje

Zašto je pureća prsa iz pećnice dobar izbor

Ovaj recept za pureća prsa iz pećnice omogućava da dobijete savršeno pečeno meso bez puno masnoće. Puretina je poznata kao nemasno meso koje je bogato proteinima i lako se probavlja. Začini se lijepo prožmu s mesom tokom pečenja i daju mu finu aromu. Često koristimo ovaj način pripreme jer je praktičan za cijelu porodicu.

Jednostavni koraci za pripremu pureća prsa iz pećnice

1. korak
Priprema mesa: Izvadite puretinu iz frižidera i ostavite je na sobnoj temperaturi kratko vrijeme. Operite meso i dobro ga posušite papirnim ubrusima sa svih strana. Zagrijte pećnicu na 200 stepeni i obložite pleh papirom za pečenje.
2. korak
Začinjavanje: U manjoj posudi pomiješajte maslinovo ulje sa solju, biberom, bijelim lukom i crvenom paprikom. Dobivenu smjesu ravnomjerno utrljajte u meso rukama ili kistom. Stavite grančicu ruzmarina preko mesa radi dodatnog mirisa.
3. korak
Pečenje: Stavite meso u zagrijanu pećnicu i pecite ga oko 50 minuta dok ne dobije zlatnu boju. Dužina pečenja zavisi od debljine komada pa povremeno provjerite unutrašnjost. Meso treba ostati sočno, ali potpuno pečeno u sredini.
4. korak
Odmaranje i serviranje: Kada je gotovo, izvadite pleh iz pećnice i prekrijte meso folijom na desetak minuta. Ovo pomaže da sokovi ostanu unutar mesa kako bi bilo mekše. Narežite ga na tanke šnite i poslužite toplo.

Važni savjeti za pripremu pureća prsa iz pećnice

Da bi vaša pureća prsa iz pećnice bila izuzetno sočna, nemojte ih predugo peći jer puretina lako postane suha. Ako imate kuhinjski termometar, unutrašnja temperatura mesa treba doseći 74 stepena. Premazivanje mesa maslacem umjesto ulja može dati još bogatiji okus i hrskavu koricu.

Ostatke mesa možete iskoristiti sutradan za hladne sendviče ili dodatke u salatama. Važno je da meso uvijek režete poprečno na vlakna kako bi svaki zalogaj bio mekan. Pokrivanje folijom tokom pečenja može pomoći ako primijetite da površina prebrzo tamni.

Možda će vam se svidjeti i domaći burger, juha od graška ili tjestenina sa odreskom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g purećih prsa u komadu
  • 3 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu
  • 1 kašičica crvene mljevene paprike
  • 1 grančica svježeg ruzmarina

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1485 kJ / 355 kcal
  • Masti:11 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:1 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:58 g
  • Vlakna:1 g
  • So:580 mg

Ljudi također pitaju

Ključ za sočna pureća prsa iz pećnice je kraće pečenje na visokoj temperaturi i obavezno odmaranje mesa nakon vađenja iz pećnice. Također pomaže premazivanje uljem koje zatvara vlagu unutar mesa tokom termičke obrade.
Za komad od 800 grama pureća prsa iz pećnice obično zahtijevaju oko 50 minuta na 200 stepeni. Vrijeme može varirati zavisno od jačine vaše pećnice, pa meso provjerite pred kraj vremena pečenja.
Pečena puretina se odlično slaže sa pečenim krompirom, kuhanom rižom ili grilovanim povrćem. Lagana salata od kupusa ili miješano sezonsko povrće su također odličan izbor za kompletan obrok.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (13 ocjena)