File iverka zlatopjega s umakom od maslaca

File iverka zlatopjega s umakom od maslaca je ukusan i brz obrok koji možete napraviti kod kuće. Ova riba ima blag ukus i meko meso koje se lako priprema. Kombinacija sa toplim umakom daje poseban šarm cijelom jelu. Savršeno se slaže uz kuhani krumpir ili svježu salatu.
★★★★★
★★★★★
4.7 (50 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela File iverka zlatopjega s umakom od maslaca spremnog za posluživanje

Dobri razlozi za pripremu file iverka zlatopjega s umakom od maslaca

Priprema je vrlo jednostavna i zahtijeva samo nekoliko osnovnih namirnica. File iverka zlatopjega s umakom od maslaca nudi blag ali bogat okus koji vole sve generacije. Riba se kratko peče pa večera brzo stiže na stol. Umak lijepo povezuje sve sastojke i daje jelu kremastu notu.

Kako pripremiti file iverka zlatopjega s umakom od maslaca

1. korak
Priprema ribe: Operite filete iverka i dobro ih posušite papirnatim ručnikom. Posolite ih i popaprite sa obje strane. Važno je da riba bude suha kako bi se ljepše ispekla na tavi.
2. korak
Pečenje fileta: Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Stavite filete u tavu i pecite ih par minuta sa svake strane. Kada riba dobije lijepu zlatnu boju izvadite je na topli tanjur.
3. korak
Izrada umaka: U istu tavu dodajte maslac i pustite ga da se lagano otopi. Dodajte svježe cijeđeni sok od limuna i promiješajte. Kuhajte umak oko minutu dok se svi sokovi ne povežu.
4. korak
Posluživanje: Prelijte topli umak preko pečenih fileta. Pospite sve sitno sjeckanim peršinom za svježinu i bolji izgled. Poslužite odmah dok je jelo toplo uz prilog po želji.

Savjeti za bolji rezultat pri pripremi file iverka zlatopjega s umakom od maslaca

Uvijek koristite svježu ribu za najbolji okus i teksturu. Ako ne možete naći svježu ribu možete koristiti i smrznutu, ali je dobro odmrznite prije pečenja.

Vaš file iverka zlatopjega s umakom od maslaca bit će još ukusniji ako u tavu ubacite malo svježeg češnjaka. Pazite da maslac ne pregori jer to može dati gorak okus umaku. Zato vatru smanjite čim maslac počne pjeniti. Riba je gotova kada meso postane bijelo i lako se razdvaja vilicom.

Možete probati i tortellini sa umakom od mesa, burger sa trganom patkom ili kuhani krumpir.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 600 g fileta iverka zlatopjega
  • 50 g maslaca
  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 limun
  • 1 žličica soli
  • 1 prstohvat bijelog papra
  • 1 žlica svježeg peršina

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1201 kJ / 287 kcal
  • Masti:19 g
  • od toga zasićene masti:6 g
  • Ugljeni hidrati:1 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:28 g
  • Vlakna:0 g
  • So:1.3 g

Ljudi također pitaju

Riba je pečena kada meso izgubi prozirnost i postane potpuno bijelo. File iverka zlatopjega s umakom od maslaca gotov je vrlo brzo jer je meso tanko i nježno. Obično je dovoljno peći ribu samo tri minute sa svake strane.
Najbolje je ovo jelo pojesti odmah nakon pripreme. Ako morate podgrijati file iverka zlatopjega s umakom od maslaca učinite to vrlo pažljivo na slaboj vatri. Jaka vatra može isušiti ribu i učiniti je tvrdom.
Kuhani slani krumpir je klasičan i najbolji izbor uz blagu ribu. Možete poslužiti i laganu zelenu salatu s malo svježeg limunovog soka. Topli umak će lijepo natopiti krumpir i dati mu dodatni okus.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (50 ocjena)