Flat iron steak

Flat iron steak je izuzetno mekan komad junećeg mesa koji se dobija od plećke. Zbog svoje mramorne strukture i bogatog ukusa, ovaj odrezak je postao veoma popularan među ljubiteljima mesa. Priprema se brzo i ne zahtijeva komplikovane tehnike kako bi rezultat bio savršen. Idealan je za brzu i kvalitetnu večeru jer zadržava sočnost i nakon kratke termičke obrade.
★★★★★
★★★★★
4.8 (27 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Flat iron steak spremnog za posluživanje

Zašto pripremiti flat iron steak

Glavna prednost koju nudi flat iron steak je njegova nevjerovatna mekoća po povoljnijoj cijeni u odnosu na skuplje rezove. Njegov ravan i ujednačen oblik omogućava ravnomjerno pečenje svakog komada. Meso ima duboku crvenu boju i intenzivan ukus koji se odlično slaže sa osnovnim začinima poput soli i bibera. Mnogi kuhari ga cijene jer je vrlo zahvalan za pečenje u tiganju ili na roštilju.

Jednostavni koraci za pripremu flat iron steak

1. korak
Priprema mesa: Izvadite flat iron steak iz frižidera barem dvadeset minuta prije pečenja kako bi postigao sobnu temperaturu. Papirnim ubrusima temeljito posušite svu vlagu sa površine mesa. Meso premažite maslinovim uljem i bogato pospite solju i biberom sa svih strana. Dobro sušenje je ključno za stvaranje hrskave smeđe korice.
2. korak
Pečenje u tiganju: Dobro zagrijte tiganj na jakoj vatri dok ne postane vreo. Stavite meso u tiganj i pecite ga bez pomjeranja oko tri do četiri minute dok ne dobije tamnu boju. Okrenite odrezak hvataljkom i pecite još tri minute za srednje pečeni nivo. Vodite računa da ne prenatrpate tiganj kako bi temperatura ostala visoka.
3. korak
Dodavanje aroma: Smanjite vatru na srednju jačinu i u tiganj ubacite puter, blago zgnječene čenove bijelog luka i ruzmarin. Kada se puter otopi i počne da se pjeni, nagnite tiganj i kašikom neprestano prelivajte meso masnoćom. Ovaj proces traje oko dvije minute i daje mesu bogat orašast ukus i dodatnu sočnost. Izvadite meso iz tiganja prije nego što postane prepečeno.
4. korak
Odmor i posluživanje: Prebacite flat iron steak na toplu dasku za rezanje i ostavite ga da odmara minimalno pet minuta. Tokom ovog vremena će se mesni sokovi ravnomjerno rasporediti kroz cijeli komad. Meso režite oštrim nožem poprijeko na mišićna vlakna na tanke šnite. Poslužite odmah uz omiljeni prilog ili svježu salatu.

Savjeti za pripremu flat iron steak

Uvijek koristite tiganj sa debelim dnom jer on najbolje zadržava toplotu potrebnu za pravilan flat iron steak. Ako meso pečete na hladnom tiganju, ono će postati sivo i kuvano umjesto pečeno. Unutrašnja temperatura mesa treba biti oko 54 do 57 stepeni za najbolje iskustvo konzumacije. Meso nemojte soliti prerano jer so može izvući vlagu ako stoji predugo na površini.

Pravilno rezanje je najvažniji korak kod ovog specifičnog komada mesa. Uvijek pronađite smjer u kojem idu linije mišića i sijecite nožem pod pravim uglom u odnosu na njih. To će učiniti da svaki zalogaj bude mekan i lak za žvakanje. Ako želite više ukusa, u puter možete dodati i malo majčine dušice ili čilija. Ostatke mesa možete koristiti hladne u sendvičima ili tortiljama narednog dana.

Više ideja možete pronaći ovdje: pržena pileća prsa, tofu iz woka ili domaći kolač od limuna.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 600 grama flat iron steaka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica krupne morske soli
  • 0.5 kašičice mljevenog crnog bibera
  • 20 grama neslanog putera
  • 2 čena bijelog luka
  • 1 grančica svježeg ruzmarina

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2845 kJ / 680 kcal
  • Masti:48 g
  • od toga zasićene masti:18 g
  • Ugljeni hidrati:1 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:62 g
  • Vlakna:0 g
  • So:950 mg

Ljudi također pitaju

Flat iron steak se peče otprilike tri do četiri minute po svakoj strani za srednje pečeni rezultat. Ukupno vrijeme pečenja je oko deset minuta zavisno od debljine mesa i jačine vatre. Obavezno koristite kuhinjski termometar kako biste bili sigurni da je unutrašnjost na idealnih 55 stepeni.
Meso postaje žilavo ako se prepeče ili ako se ne reže poprijeko na vlakna. Flat iron steak ima duga vlakna koja morate presjeći nožem da bi meso bilo mekano. Također je važno ostaviti meso da odmara barem pet minuta nakon pečenja kako bi sokovi ostali unutra.
Za flat iron steak obično nije potrebno uklanjati unutrašnju masnoću jer ona daje aromu i sočnost tokom pečenja. Trebate samo provjeriti da li je mesar uklonio srebrnu opnu ako je bila prisutna na površini. Većina komada u prodaji je već spremna za direktnu pripremu bez dodatnog čišćenja.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (27 ocjena)