Komadi lososa u fritezi na vrući zrak

Komadi lososa u fritezi na vrući zrak su odličan izbor za brz i zdrav ručak. Riba ostaje sočna iznutra dok spolja dobiva blago hrskavu teksturu. Ovaj način pripreme zahtijeva vrlo malo ulja što ga čini laganijim od tradicionalnog prženja u tavi. Gotovi su za manje od petnaest minuta i savršeno se slažu uz razne priloge.
★★★★★
★★★★★
4.7 (9 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Komadi lososa u fritezi na vrući zrak spremnog za posluživanje

Zašto vrijedi pripremiti komadi lososa u fritezi na vrući zrak

Komadi lososa u fritezi na vrući zrak pripremaju se brzo i bez prskanja ulja po kuhinji. Ovakva priprema čuva sve važne nutrijente i prirodne sokove unutar ribe. Vrući zrak ravnomjerno peče svaki komadić sa svih strana istovremeno. To je idealno rješenje za radne dane kada želite kvalitetan obrok bez puno truda.

Kako se priprema komadi lososa u fritezi na vrući zrak

1. korak
Priprema ribe: Filete lososa operite i dobro osušite kuhinjskim papirom. Isijecite ih na ravnomjerne kocke veličine oko tri centimetra. Pazite da su komadi slične veličine kako bi se ispekli ravnomjerno u isto vrijeme.
2. korak
Začinjavanje: Stavite losos u zdjelu i prelijte maslinovim uljem. Dodajte so, biber, bijeli luk i crvenu papriku. Sve dobro promiješajte rukama da svaki komadić bude ravnomjerno pokriven začinima.
3. korak
Pečenje: Zagrijte fritezu na dvije stotine stepeni Celzijusa. Poređajte začinjene komade u korpu friteze tako da se ne dodiruju previše. Pecite ih osam minuta dok ne dobiju lijepu boju.
4. korak
Posluživanje: Izvadite gotovu ribu iz korpe i ostavite da odmori jednu minutu prije jela. Poslužite uz svježu salatu ili povrće po želji. Komadi lososa su najbolji dok su topli i svježi.

Važni savjeti za pripremu komadi lososa u fritezi na vrući zrak

Nemojte pretrpavati korpu friteze jer zrak mora slobodno kružiti oko svakog komada. Ako su komadi lososa u fritezi na vrući zrak previše zbijeni, neće postati hrskavi sa svih strana. Možete dodati i malo limunovog soka nakon pečenja za svježiji ukus.

Ako volite ljuću varijantu, slobodno dodajte malo čilija u mješavinu začina. Vrijeme pečenja može malo varirati ovisno o debljini komada ribe. Provjerite viljuškom da li se riba lako lista nakon sedam minuta pečenja.

Možda će vam se svidjeti i smrznuto povrće u fritezi na vrući zrak, prepečen kruh u fritezi na vrući zrak ili smrznuta pileća krilca u fritezi na vrući zrak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 grama fileta lososa bez kože
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu
  • 1 kašičica crvene paprike

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1916 kJ / 458 kcal
  • Masti:31 g
  • od toga zasićene masti:6 g
  • Ugljeni hidrati:2 g
  • od toga šećeri:0 g
  • Proteini:41 g
  • Vlakna:1 g
  • So:1.2 g

Ljudi također pitaju

Komadi lososa u fritezi na vrući zrak obično su gotovi za osam minuta na temperaturi od dvije stotine stepeni. Ako su komadići manji, provjerite ih već nakon šest minuta kuhanja da se ne bi presušili.
Ključno je da ribu ne pečete predugo jer visoka temperatura u fritezi brzo izvlači vlagu. Premazivanje maslinovim uljem prije pečenja stvara zaštitni sloj koji pomaže da komadi lososa u fritezi na vrući zrak zadrže svoju sočnost.
Nije neophodno okretati komade jer zrak cirkuliše sa svih strana, ali možete lagano protresti korpu na pola vremena. To će osigurati da svaki dio ribe dobije potpuno jednaku boju i hrskavu teksturu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (9 ocjena)