Portobello gljive u fritezi na vrući zrak

Portobello gljive u fritezi na vrući zrak su odličan izbor za brz i ukusan prilog ili lagani obrok. Ove velike gljive postaju sočne iznutra dok ivice dobijaju blagu hrskavost. Priprema je jednostavna i zahtijeva minimalno ulja što ih čini zdravijom opcijom. Možete ih poslužiti same ili kao dio složenijeg jela uz rižu ili svježu salatu.
★★★★★
★★★★★
4.9 (37 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Portobello gljive u fritezi na vrući zrak spremnog za posluživanje

Zašto je portobello gljive u fritezi na vrući zrak dobar izbor

Portobello gljive u fritezi na vrući zrak pripremaju se mnogo brže nego u klasičnoj rerni. Topao vazduh kruži oko gljiva i ravnomjerno ih peče sa svih strana. Tekstura ostaje mesnata i bogata bez upotrebe previše masnoće. Ovo je idealan način da sačuvate prirodne sokove i aromu gljiva tokom cijelog procesa termičke obrade.

Jednostavni koraci za pripremu portobello gljive u fritezi na vrući zrak

1. korak
Priprema gljiva: Pažljivo obrišite portobello gljive vlažnim papirnim ubrusom kako biste uklonili ostatke zemlje. Odrežite stabljike ako su preduge ili ih ostavite po želji. Nemojte ih prati pod vodom jer će upiti previše vlage i postati gnjecave tokom pečenja.
2. korak
Začinjavanje: U maloj posudi pomiješajte maslinovo ulje sa začinima poput bijelog luka u prahu, soli i bibera. Kuhinjskom četkicom premažite gljive sa obe strane pripremljenom mješavinom. Pazite da svaki dio bude ravnomjerno obložen uljem i začinima radi boljeg ukusa.
3. korak
Pečenje: Zagrijte uređaj na 180 stepeni i složite portobello gljive u fritezi na vrući zrak u jednom sloju. Ostavite dovoljno prostora između njih kako bi vazduh mogao slobodno cirkulisati. Pecite ih deset minuta dok ne omekšaju i postanu tamne na ivicama.
4. korak
Posluživanje: Izvadite gljive iz korpe i pospite ih svježim peršunom dok su još tople. Odlično se slažu sa prepečenim hljebom ili kao zamjena za meso u vašem burgeru. Poslužite odmah kako bi zadržale najbolju teksturu i toplinu.

Moji savjeti za pripremu portobello gljive u fritezi na vrući zrak

Birajte gljive koje su čvrste na dodir i nemaju tamne mrlje po sebi. Ako želite dodatni ukus, u sredinu gljive možete dodati malo naribanog sira nekoliko minuta prije kraja pečenja. Portobello gljive u fritezi na vrući zrak ne treba pretrpavati u korpi jer se neće dobro ispeći.

Možete koristiti i malo balzamičnog octa za bogatiju aromu tokom mariniranja. Vodite računa o debljini gljiva jer debljim komadima može trebati minut ili dva duže. Uvijek ih provjerite na pola pečenja da vidite kako napreduju i prilagodite vrijeme ako je potrebno.

Pogledajte i ove recepte: danske korpice od lisnatog tijesta u fritezi na vrući zrak, karamelizirani bademi u fritezi na vrući zrak ili pita s porilukom u fritezi na vrući zrak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 4 velike portobello gljive
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica bijelog luka u prahu
  • 0.5 kašičice soli
  • 0.25 kašičice bibera
  • 1 kašika sitno sjeckanog peršuna

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:661 kJ / 158 kcal
  • Masti:14 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:6 g
  • od toga šećeri:2 g
  • Proteini:4 g
  • Vlakna:2 g
  • So:580 mg

Ljudi također pitaju

Obično je potrebno deset minuta na temperaturi od 180 stepeni da portobello gljive u fritezi na vrući zrak postanu mekane. Vrijeme može varirati zavisno od veličine gljiva i jačine vašeg uređaja.
Najvažnije je da portobello gljive u fritezi na vrući zrak ne perete vodom nego ih samo obrišete suhom ili vlažnom krpom. Također je bitno da ih ne slažete jednu preko druge u korpi uređaja.
Da, ove gljive su idealne za punjenje sirom, sitno sjeckanim povrćem ili mrvicama hljeba. U tom slučaju ih pecite nekoliko minuta duže dok punjenje ne dobije zlatnu boju i postane hrskavo.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (37 ocjena)