Salata sa patkom

Salata sa patkom je izvrstan izbor za lagan i profinjen obrok koji spaja bogatstvo mesa i svježinu povrća. Ova kombinacija okusa pruža pravo osvježenje tokom ručka ili večere na brzinu. Priprema nije komplikovana i ne zahtijeva puno vremena u kuhinji za odličan rezultat. Meso patke se prirodno nadopunjuje sa citrusnim notama i hrskavim listovima sezonske salate.
★★★★★
★★★★★
4.8 (30 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Salata sa patkom spremnog za posluživanje

Zašto vrijedi pripremiti salata sa patkom

Glavna prednost koju nudi salata sa patkom je savršena ravnoteža između proteina i vitamina. Pačje meso donosi bogat okus koji svaku običnu salatu podiže na viši nivo. Možete koristiti različite vrste zelenila kako biste prilagodili recept onome što imate u frižideru. Ovo jelo je idealno kada želite nešto drugačije i posebnije od svakodnevnih mesnih obroka.

Kako se priprema salata sa patkom

1. korak
Priprema mesa: Kožu na pačjim prsima zasijecite nožem u obliku mrežice pazeći da ne zakačite samo meso. Posolite i pobiberite meso sa obje strane kako bi začini prodrli duboko. Stavite prsa u hladan tiganj sa stranom kože okrenutom prema dolje.
2. korak
Pečenje patke: Pecite meso na srednjoj vatri oko deset minuta dok koža ne postane tanka i hrskava. Okrenite meso i pecite još pet minuta sa druge strane da se ravnomjerno termički obradi. Izvadite patku iz tiganja i ostavite je na dasci da odmori nekoliko minuta prije rezanja.
3. korak
Priprema baze: Operite zelenu salatu i stavite je u veliku posudu za posluživanje. Ogulite narandžu i isijecite je na manje kriške ili kockice po želji. Dodajte narandžu i sjemenke nara u posudu sa pripremljenim zelenilom.
4. korak
Završni detalji: Pomiješajte maslinovo ulje i balzamično sirće u maloj teglici kako biste dobili ujednačen dresing. Narežite pačja prsa na tanke šnite i poslažite ih preko povrća i voća. Prelijte sve dresingom i poslužite dok je meso još toplo za najbolji dojam.

Dodatni savjeti za pripremu salata sa patkom

Da bi salata sa patkom imala najbolji okus meso pecite u hladnom tiganju bez dodatne masnoće. Koža patke će pustiti dovoljno sopstvene masti koja je izuzetno ukusna i aromatična. Nemojte odmah sjeći meso nakon pečenja jer će sokovi iscuriti i meso će biti manje sočno.

Ostavite ga pet minuta da se stabilizuje na sobnoj temperaturi. Za dodatnu teksturu možete dodati šaku pečenih lješnjaka ili oraha u salatu. Ako volite slađi okus dodajte kašičicu meda u dresing od sirćeta i ulja. Svježa menta ili bosiljak mogu dodatno naglasiti svježinu sastojaka u ovom receptu.

Možete probati i moderni koktel od kozica, kolač od banana s čokoladom ili meksičke lazanje.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g pačjih prsa
  • 200 g miješane zelene salate
  • 1 narandža
  • 50 g sjemenki nara
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 2 kašike balzamičnog sirćeta
  • 1 kašičica soli
  • 1 kašičica bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2134 kJ / 510 kcal
  • Masti:34 g
  • od toga zasićene masti:10 g
  • Ugljeni hidrati:12 g
  • od toga šećeri:8 g
  • Proteini:29 g
  • Vlakna:4 g
  • So:850 mg

Ljudi također pitaju

Tajna je u tome da meso stavite u potpuno hladan tiganj bez ulja sa kožom nadole. Postepenim zagrijavanjem masnoća se topi a koža postaje tanka i hrskava. Salata sa patkom je najbolja kada meso ima zlatnu boju kože.
Bilo koja sočna narandža će odgovarati ali crvene narandže daju najljepšu boju. Važno je da narandža bude slatka kako bi napravila dobar kontrast sa slanim mesom. Salata sa patkom zahtijeva balans kiselosti i slatkoće za puni doživljaj.
Meso je najukusnije kada je svježe pečeno i još uvijek mlako. Ako ga pečete ranije nemojte ga podrijavati u mikrovalnoj jer će postati žilavo. Hladni komadi patke se takođe odlično slažu sa povrćem u ljetnim varijantama.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (30 ocjena)