Škampi marinirani češnjakom

Škampi marinirani češnjakom su odličan izbor za brz i ukusan obrok koji donosi miris mora na vaš sto. Ova morska delicija se priprema vrlo jednostavno i ne zahtijeva puno vremena u kuhinji. Miris bijelog luka i maslinovog ulja savršeno se slaže sa svježim plodovima mora. Možete ih poslužiti kao predjelo ili lagani glavni obrok uz omiljeni prilog.
★★★★★
★★★★★
4.7 (30 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Škampi marinirani češnjakom spremnog za posluživanje

Dobri razlozi za pripremu škampi marinirani češnjakom

Škampi marinirani češnjakom nude bogat ukus koji podsjeća na ljeto i mediteransku kuhinju. Bijeli luk daje potrebnu aromu koja ne nadvladava prirodnu slatkoću plodova mora. Priprema traje kratko, pa su idealni za situacije kada želite nešto posebno bez previše truda. Ovo jelo je lagano, zdravo i prepuno kvalitetnih nutrijenata potrebnih tijelu.

Kako pripremiti škampi marinirani češnjakom

1. korak
Mariniranje: U većoj posudi pomiješajte maslinovo ulje, sitno nasjeckani bijeli luk i limunov sok. Dodajte so, biber i peršun pa sve dobro sjedinite kašikom. Ubacite očišćene škampe u marinadu i promiješajte da se svaki komad ravnomjerno obloži začinima. Ostavite ih u frižideru deset minuta kako bi meso upilo sve aromatične sastojke.
2. korak
Zagrijavanje: Stavite tiganj na srednju vatru i pustite da se dobro zagrije prije kuhanja. Nije potrebno dodavati dodatnu masnoću jer marinada već sadrži dovoljno kvalitetnog maslinovog ulja. Važno je da površina bude vruća kako bi se plodovi mora brzo zatvorili. To će osigurati da unutrašnjost škampa ostane sočna i mekana nakon termičke obrade.
3. korak
Prženje: Izvadite škampe iz posude i stavite ih direktno u zagrijani tiganj u jednom sloju. Pecite ih kratko, otprilike dvije do tri minute sa svake strane uz povremeno okretanje. Prepoznaćete da su gotovi kada postanu neprozirni i dobiju lijepu rumenu boju po cijeloj površini. Pazite da ih ne prepečete jer tada mogu postati gumeni i izgubiti svoju nježnu teksturu.
4. korak
Serviranje: Gotove škampe prelijte preostalom marinadom iz tiganja radi intenzivnijeg i bogatijeg ukusa. Poslužite ih odmah dok su još topli uz kriške svježeg domaćeg hljeba ili kuhanu rižu. Po želji možete ukrasiti jelo sa još malo svježeg peršuna ili dodatkom limuna sa strane. Uživajte u ovom jednostavnom i veoma aromatičnom morskom obroku.

Moji savjeti za pripremu škampi marinirani češnjakom

Za najbolji rezultat uvijek birajte što svježije plodove mora koji imaju blag miris. Ako koristite zamrznute proizvode, obavezno ih potpuno odmrznite i osušite papirnim ubrusom prije mariniranja. Višak vode može spriječiti da se škampi pravilno ispeku i dobiju onu lijepu boju. Škampi marinirani češnjakom ne bi trebali stajati u marinadi duže od petnaest minuta. Kiselina iz limuna može početi da kuha osjetljivo meso ako stoji predugo, što mijenja teksturu.

Bijeli luk režite na tanke listiće kako bi otpustio najviše svojih prirodnih ulja tokom prženja. Vodite računa da vatra ne bude preniska kako se plodovi mora ne bi počeli dinstati u vlastitom soku. Uz ovo jelo se savršeno slaže čaša hladnog bijelog vina koja upotpunjuje mediteranski doživljaj. Ako volite pikantnije ukuse, u marinadu slobodno dodajte mali prstohvat ljute papričice.

Više ideja možete pronaći ovdje: ukiseljeni češnjak, pileći zabatci u posudi za pečenje ili svinjska potrbušina sa rebrima na roštilju.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 500 g očišćenih škampa
  • 4 čena bijelog luka
  • 100 ml maslinovog ulja
  • 1 limun za sok
  • 1 kašičica sušenog peršuna
  • 1 prstohvat soli
  • 1 prstohvat bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1443 kJ / 345 kcal
  • Masti:25 g
  • od toga zasićene masti:3.6 g
  • Ugljeni hidrati:2.1 g
  • od toga šećeri:0.4 g
  • Proteini:26 g
  • Vlakna:0.2 g
  • So:480 mg

Ljudi također pitaju

Preporučuje se da se škampi marinirani češnjakom pripremaju neposredno prije serviranja radi najbolje teksture. Ako stoje predugo u limunovom soku, meso može postati previše mekano. Možete unaprijed očistiti škampe i nasjeckati luk kako biste sam proces kuhanja sveli na nekoliko minuta.
Prženje obično traje između četiri i šest minuta ukupno na srednje jakoj vatri. Važno je pratiti promjenu boje dok meso ne postane neprozirno i blago čvrsto na dodir. Čim dobiju rumenu boju, sklonite ih s vatre kako bi ostali sočni.
Škampi marinirani češnjakom je obično gotov za oko 5 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (30 ocjena)