Zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom

Zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom je lagano i ukusno jelo koje se brzo priprema. Ova vrsta ribe ima nježno bijelo meso koje odlično upija arome začina. Bijelo vino daje jelu potrebnu svježinu i dubinu okusa. Idealno je za porodičnu večeru kada želite nešto zdravo na stolu.
★★★★★
★★★★★
4.7 (67 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom spremnog za posluživanje

Dobri razlozi za pripremu zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom

Riba iverak zlatopjeg poznata je po svojoj blagoj teksturi i niskom sadržaju masnoće. Zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom zadržava svoju sočnost tokom pečenja u rerni. Kombinacija sa bijelim lukom i maslinovim uljem dodatno naglašava prirodni miris mora. Ovo jelo ne zahtijeva puno truda a rezultat je uvijek vrhunski.

Kako pripremiti zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom

1. korak
Priprema ribe: Očistite ribu i dobro je posušite papirnim ubrusom. Položite je u lagano podmazanu posudu za pečenje. Napravite nekoliko plitkih rezova na gornjem dijelu ribe.
2. korak
Začinjavanje: U maloj posudi pomiješajte maslinovo ulje, usitnjeni bijeli luk, so i biber. Ovu mješavinu utrljajte u ribu sa obje strane. Okolo rasporedite kriške limuna za dodatnu aromu.
3. korak
Pečenje: Prelijte ribu bijelim vinom i stavite u zagrijanu rernu na 200 stepeni. Pecite oko petnaest minuta dok meso ne postane neprozirno. Povremeno prelijte ribu sokovima iz posude.
4. korak
Serviranje: Izvadite jelo iz rerne i pospite sitno sjeckanim peršunom. Ostavite da odstoji par minuta prije posluživanja. Poslužite uz kuvani krompir ili sezonsku salatu.

Važni savjeti za pripremu zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom

Za najbolji ukus koristite svježu ribu čije su oči bistre a škrge crvene. Zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom ne smije se predugo peći jer meso može postati suho. Ako volite intenzivnije mirise, dodajte malo svježeg ruzmarina ili majčine dušice u tepsiju.

Vino koje koristite za kuvanje trebalo bi biti ono koje biste rado popili uz obrok. Kiselina iz vina pomaže u razbijanju masnoća i omekšavanju ribljih vlakana. Ako su fileti tanji, skratite vrijeme pečenja za nekoliko minuta. Na kraju pečenja možete kratko uključiti gornji grijač za blagu koricu.

Možete probati i princes krafne, salata od špinata ili burritos sa piletinom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g iverka zlatopjega
  • 200 ml suhog bijelog vina
  • 4 čena bijelog luka
  • 1 limun
  • 50 ml maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 0.5 kašičice bibera
  • 1 veza svježeg peršuna
  • 200 g krompira

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:1527 kJ / 365 kcal
  • Masti:15 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:12 g
  • od toga šećeri:1 g
  • Proteini:38 g
  • Vlakna:2 g
  • So:650 mg

Ljudi također pitaju

Riba se u zagrijanoj rerni obično peče između 20 i 25 minuta na temperaturi od 200 stepeni. Zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom je gotov kada meso postane čvrsto na dodir i lako se odvaja viljuškom.
Najbolje je koristiti suha bijela vina poput graševine ili malvazije koja imaju dobru kiselinu. Zapečeni iverak zlatopjeg s bijelim vinom zahtijeva vino koje neće dominirati nad blagim okusom ribe.
Ključ sočnosti je u redovnom prelivanju ribe tečnošću iz posude tokom pečenja. Također, pazite da ne premašite preporučeno vrijeme pripreme jer je meso iverka vrlo nježno.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (67 ocjena)