Salata od lubenice sa fetom

Salata od lubenice sa fetom predstavlja savršen spoj slatkih i slanih okusa koji se idealno nadopunjuju tokom toplih dana. Ova lagana kombinacija voća i sira donosi nevjerovatnu svježinu svakom obroku na otvorenom. Priprema je brza i ne zahtijeva nikakve posebne kulinarske vještine. Salata od lubenice sa fetom najbolje prija kada su svi sastojci dobro ohlađeni prije serviranja.
★★★★★
★★★★★
4.8 (11 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Salata od lubenice sa fetom spremnog za posluživanje

Dobri razlozi za pripremu salata od lubenice sa fetom

Salata od lubenice sa fetom nudi jedinstveno gastronomsko iskustvo koje osvježava i hidrira organizam. Lubenica sadrži visok udio vode što je čini idealnom bazom za ljetne recepte. Feta sir daje potrebnu kremastu teksturu i slanu notu koja balansira prirodnu slatkoću voća. Dodatak svježe mente i maslinovog ulja podiže cijelu kombinaciju na viši nivo bez osjećaja težine.

Kako pripremiti salata od lubenice sa fetom

1. korak
Priprema lubenice: Lubenicu prvo očistite od vanjske kore i uklonite vidljive košpice. Zatim je narežite na ujednačene kocke veličine zalogaja. Stavite komade lubenice u veliku zdjelu i držite ih u frižideru do samog spajanja sa ostalim sastojcima.
2. korak
Rezanje dodataka: Ljubičasti luk narežite na veoma tanke polumjesece kako ne bi dominirao okusom. Feta sir pažljivo narežite na kocke slične veličine kao što je lubenica. Listove svježe mente operite i osušite papirnim ubrusom.
3. korak
Spajanje sastojaka: U zdjelu sa lubenicom dodajte narezani luk i listove mente. Prelijte sve maslinovim uljem i svježe iscijeđenim sokom od limuna. Lagano promiješajte kašikom pazeći da kocke lubenice ostanu cijele i da ne puste previše soka.
4. korak
Dodavanje sira: Na samom kraju dodajte kocke feta sira preko ostalih sastojaka. Još jednom veoma nježno promiješajte da se sir ravnomjerno rasporedi ali da ne pobijeli salatu. Poslužite odmah u rashlađenim tanjirima.

Važni savjeti za pripremu salata od lubenice sa fetom

Salata od lubenice sa fetom zahtijeva kvalitetne namirnice kako bi okusi došli do punog izražaja. Uvijek koristite zrelu i slatku lubenicu koja je prethodno stajala u frižideru nekoliko sati. Feta sir treba biti čvrst i slan da se ne bi previše mrvio tokom miješanja.

Ako želite blaži okus luka možete ga nakon rezanja potopiti u hladnu vodu na deset minuta. Menta je obavezan dodatak jer daje prepoznatljivu aromu koja ovu salatu čini posebnom. Nemojte soliti salatu jer je sir sam po sebi dovoljno slan za cijelo jelo. Najbolje je salatu konzumirati odmah nakon pripreme jer lubenica brzo pušta vodu i gubi čvrstinu.

Možda će vam se svidjeti i okruglice u umaku od celera, salata sa patkom i narančom ili goveđa pečenka u posudi za pečenje sa povrćem.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 800 g očišćene lubenice bez košpica
  • 200 g feta sira narezanog na kocke
  • 1 ljubičasti luk narezan na tanke trake
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 šaka svježih listova mente
  • 1 kašika soka od limuna

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:900 kJ / 215 kcal
  • Masti:14 g
  • od toga zasićene masti:8 g
  • Ugljeni hidrati:16 g
  • od toga šećeri:12 g
  • Proteini:7 g
  • Vlakna:1 g
  • So:560 mg

Ljudi također pitaju

Salata od lubenice sa fetom se treba pojesti odmah nakon pripreme za najbolji doživljaj. Ako stoji duže od sat vremena lubenica će pustiti veliku količinu vode što će razrijediti dresing. Feta sir će takođe omekšati i promijeniti boju cijele salate.
Da salata od lubenice sa fetom se može pripremiti i bez luka ako ne volite njegov intenzivan miris. U tom slučaju možete dodati malo svježeg krastavca narezanog na kocke za dodatnu hrskavost. Okus će i dalje biti odličan zbog mente i limunovog soka.
Salata od lubenice sa fetom je obično gotov za oko 5 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (11 ocjena)