Proljetne rolice u fritezi na vrući zrak

Proljetne rolice u fritezi na vrući zrak su odličan izbor za brzi obrok ili užinu. Ove rolice su veoma hrskave i ukusne, a pripremaju se sa vrlo malo ulja. Možete ih puniti povrćem ili mesom po vlastitoj želji. Idealne su kada želite nešto hrskavo, a ne želite klasično prženje u dubokom ulju.
★★★★★
★★★★★
4.7 (50 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Proljetne rolice u fritezi na vrući zrak spremnog za posluživanje

Zašto isprobati proljetne rolice u fritezi na vrući zrak

Glavna prednost je što su proljetne rolice u fritezi na vrući zrak mnogo laganije od onih prženih u ulju. Povrće unutar rolica zadržava svoju svježinu i boju tokom kratke termičke obrade. Priprema traje kratko, a rezultat je uvijek hrskava tekstura koja podsjeća na restoranska jela. Djeca ih posebno vole zbog zanimljivog oblika i ukusa koji se slaže sa raznim umacima.

Priprema proljetne rolice u fritezi na vrući zrak korak po korak

1. korak
Priprema punjenja: Prvo zagrijte tiganj i na malo ulja propržite mljeveno meso dok potpuno ne promijeni boju. Dodajte naribani kupus, mrkvu i usitnjeni bijeli luk u tiganj. Dinstajte povrće nekoliko minuta dok samo malo ne omekša. Na kraju ulijte soja sos i susamovo ulje, pa ostavite fil da se prohladi.
2. korak
Motanje rolica: Uzmite jedan list tijesta i stavite ga na radnu površinu tako da izgleda kao romb. Na donji dio stavite jednu kašiku fila, preklopite donji ugao, pa zatim savijte bočne strane prema unutra. Čvrsto urolajte do kraja i rubove malo nakvasite vodom da se lakše zalijepe. Ponavljajte postupak dok ne potrošite sve sastojke i dobijete uredne proljetne rolice.
3. korak
Pečenje u fritezi: Složite rolice u korpu friteze u jednom sloju, pazeći da se ne dodiruju previše. Premažite svaku rolicu sa malo običnog ulja koristeći kuhinjsku četkicu. Postavite temperaturu na 200 stepeni i pecite oko 10 minuta. Na pola pečenja ih okrenite kako bi proljetne rolice u fritezi na vrući zrak bile ravnomjerno hrskave sa svih strana.
4. korak
Posluživanje: Kada postanu zlatne i hrskave, izvadite ih iz korpe i ostavite jednu minutu da se malo stabilizuju. Poslužite ih tople uz slatki ljuti umak ili klasični soja sos. Odlične su kao predjelo ili lagana večera uz svježu salatu. Uživajte u hrskavom zalogaju dok su još vruće.

Važni savjeti za pripremu proljetne rolice u fritezi na vrući zrak

Kako bi proljetne rolice u fritezi na vrući zrak bile savršene, važno je da fil ne bude previše vlažan. Ako povrće pusti puno tečnosti, obavezno ga ocijedite prije nego što počnete sa motanjem u tijesto. Nemojte pretrpavati korpu friteze jer vazduh mora slobodno cirkulisati oko svake rolice.

Ako želite dodatnu hrskavost, možete ih premazati sa malo više ulja prije samog pečenja. Ako koristite zamrznuto tijesto, obavezno ga potpuno odmrznite na sobnoj temperaturi kako ne bi pucalo pri savijanju. Za vegetarijansku verziju jednostavno izbacite meso i dodajte više gljiva ili staklenih rezanaca. Svježe začinsko bilje poput korijandera može dodatno obogatiti ukus unutrašnjosti.

Više ideja možete pronaći ovdje: smrznuti kroasani u fritezi na vrući zrak, čips u fritezi na vrući zrak ili kolač u šalici u fritezi na vrući zrak.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 10 listova tijesta za proljetne rolice
  • 200 grama naribanog kupusa
  • 100 grama naribane mrkve
  • 200 grama mljevenog mesa
  • 2 kašike soja sosa
  • 1 češanj bijelog luka
  • 1 kašika susamovog ulja
  • 1 kašika običnog ulja za premazivanje

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:481 kJ / 115 kcal
  • Masti:6 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:9 g
  • od toga šećeri:1 g
  • Proteini:5 g
  • Vlakna:1 g
  • So:210 mg

Ljudi također pitaju

Vrijeme pečenja obično iznosi između 10 i 15 minuta na temperaturi od 200 stepeni. Važno je okrenuti proljetne rolice u fritezi na vrući zrak na pola vremena kako bi postale ravnomjerno zlatne i hrskave sa svih strana.
Ključ hrskavosti je u tankom premazu ulja prije pečenja i slaganju u jednom sloju bez preklapanja u korpi. Ovako pripremljene proljetne rolice u fritezi na vrući zrak biće jednako hrskave kao one iz dubokog ulja, ali sa znatno manje masnoće.
Proljetne rolice u fritezi na vrući zrak je obično gotov za oko 15 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (50 ocjena)