Losos s fetom i rajčicama

Losos s fetom i rajčicama je lagano jelo koje se brzo priprema u rerni. Kombinacija sočne ribe i slanog sira pruža bogat i pun ukus. Rajčice tokom pečenja ispuštaju sokove koji se savršeno stapaju sa maslinovim uljem. Ovo je idealan izbor za zdravu i ukusnu večeru radnim danom.
★★★★★
★★★★★
4.6 (33 ocjene)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Losos s fetom i rajčicama spremnog za posluživanje

Zašto je losos s fetom i rajčicama popularan recept

Priprema je vrlo jednostavna jer vam je potrebna samo jedna posuda za pečenje. Losos s fetom i rajčicama nudi odličan balans proteina i povrća bez teških sosova. Ukusi su prirodni i ne zahtijevaju puno komplikovanih začina. Cijela porodica će uživati u ovom sočnom obroku koji je gotov za manje od pola sata.

Kako napraviti losos s fetom i rajčicama

1. korak
Priprema ribe: Zagrijte rernu na 200 stepeni i pripremite posudu za pečenje. Operite filete lososa i osušite ih papirnim ubrusom kako bi kožica bila hrskava. Stavite ribu u sredinu posude za pečenje.
2. korak
Dodavanje povrća: Operite čeri rajčice i rasporedite ih oko ribe u posudi. Ako su rajčice veće možete ih prerezati na pola radi boljeg otpuštanja soka. Izmrvite feta sir rukama i pospite ga preko lososa i povrća.
3. korak
Začinjavanje: Prelijte sve sastojke maslinovim uljem u tankom mlazu. Pospite solju, biberom i origanom ravnomjerno po cijeloj površini jela. Pazite sa količinom soli jer je feta sir već prirodno dosta slan.
4. korak
Pečenje: Stavite posudu u zagrijanu rernu i pecite oko 15 minuta. Losos treba da postane neproziran a rajčice treba da lagano puknu i omekšaju. Poslužite odmah dok je jelo toplo uz prilog po želji.

Savjeti i preporuke za pripremu losos s fetom i rajčicama

Koristite svježe filete za najbolji ukus i teksturu ribe nakon pečenja. Ako koristite zamrznutu ribu obavezno je potpuno odmrznite prije stavljanja u rernu. Losos s fetom i rajčicama se najbolje slaže uz kuhanu rižu ili svježi hljeb koji može upiti sokove.

Nemojte previše peći ribu kako bi iznutra ostala sočna i mekana. Feta sir se neće potpuno otopiti ali će postati kremast i blago zapečen na vrhovima. Možete dodati i malo svježeg peršuna na kraju za dodatnu svježinu.

Možete probati i tjestenina sa češnjakom i uljem, iverak zlatopjeg s remuladom i limunom ili pureća prsa na roštilju.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 300 g fileta lososa
  • 200 g čeri rajčica
  • 100 g feta sira
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica sušenog origana
  • 0.5 kašičice soli
  • 0.25 kašičice bibera

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2377 kJ / 568 kcal
  • Masti:34 g
  • od toga zasićene masti:9.5 g
  • Ugljeni hidrati:6 g
  • od toga šećeri:2.5 g
  • Proteini:37 g
  • Vlakna:1 g
  • So:1.1 g

Ljudi također pitaju

Najbolje je peći losos s fetom i rajčicama neposredno prije jela zbog teksture ribe. Sastojke možete složiti u posudu nekoliko sati ranije i držati u frižideru do pečenja. Podgrijavanje može isušiti ribu pa se preporučuje svježa priprema.
Riba je gotova kada meso postane svijetlo ružičasto i lako se razdvaja viljuškom. Rajčice trebaju biti mekane i blago smežurane od toplote. Pazite da ne pečete predugo kako losos ne bi postao suh.
Losos s fetom i rajčicama je obično gotov za oko 15 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (33 ocjene)