Rezanci s tunom

Rezanci s tunom su odličan izbor za brz i ukusan ručak koji možete pripremiti za manje od pola sata. Ovo jelo kombinuje jednostavne sastojke koje većina ljudi već ima u svojoj kuhinji. Tuna iz konzerve se savršeno slaže sa paradajz sosom i tjesteninom. Obrok je lagan i hranjiv što ga čini idealnim za zaposlene porodice tokom radne sedmice.
★★★★★
★★★★★
4.9 (38 ocjena)
Podijelite recept ovdje
Fotografija jela Rezanci s tunom spremnog za posluživanje

Zašto je rezanci s tunom dobar izbor

Glavna prednost koju imaju ovi rezanci s tunom je brzina same pripreme u svakodnevnom životu. Ne trebate trošiti sate u kuhinji da biste dobili bogat i pun ukus umaka. Tuna je odličan izvor hranjivih materija i pruža dobru teksturu cijelom jelu. Ovaj recept je vrlo fleksibilan pa mu možete dodati začine po sopstvenoj želji bez mnogo muke.

Jednostavni koraci za pripremu rezanci s tunom

1. korak
Kuhanje tjestenine: Stavite veliki lonac vode na vatru i dodajte malo soli. Kada voda proključa ubacite tjesteninu i kuhajte je prema uputama na pakovanju dok ne postane al dente. Ocijedite kuhanu tjesteninu ali sačuvajte malo vode od kuhanja za umak.
2. korak
Priprema baze: Dok se tjestenina kuha sitno nasjeckajte crni i bijeli luk. Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednjoj temperaturi. Pržite luk nekoliko minuta dok ne postane staklast i mekan pazeći da ne zagori.
3. korak
Dodavanje tune: Ocijedite višak ulja ili vode iz konzervi tune i dodajte je u tavu sa lukom. Ulijte paradajz sos i dodajte narezane masline. Pustite da umak lagano krčka nekoliko minuta kako bi se svi ukusi dobro sjedinili.
4. korak
Sjedinjavanje jela: Ubacite kuhane rezance direktno u tavu sa pripremljenim umakom. Dodajte so, biber i sitno sjeckani svježi peršun te dobro promiješajte sve sastojke. Poslužite odmah dok je jelo još toplo.

Korisni savjeti za pripremu rezanci s tunom

Da bi vaši rezanci s tunom bili što ukusniji koristite kvalitetnu tunu u komadima umjesto usitnjene tune. Ako volite malo pikantniji ukus možete dodati prstohvat tucane ljute paprike u umak dok se krčka. Nemojte previše kuhati tjesteninu jer će ona upiti dio tečnosti iz sosa i dodatno omekšati prije samog serviranja.

Svježe začinsko bilje poput bosiljka ili peršuna uvijek daje bolju aromu od sušenih začina u ovim jelima. Umjesto običnog paradajz sosa možete koristiti pelat koji ste prethodno usitnili viljuškom za grublju teksturu umaka. Uvijek ostavite malo vode u kojoj se kuhala tjestenina jer ona sadrži škrob koji pomaže da se umak bolje zalijepi za rezance.

Više ideja možete pronaći ovdje: govedina u posudi za pečenje sa krumpirom u vrhnju, azijska salata od krastavaca ili salata sa patkom.

Sastojci

porcije
Prilagodi količinu
  • 400 g rezanaca ili tjestenine po izboru
  • 320 g tune iz konzerve
  • 400 ml paradajz sosa
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čenja bijelog luka
  • 50 g maslina bez koštica
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica soli
  • 1 prstohvat bibera
  • 1 veza svježeg peršuna

Vrijeme kuhanja

Kuhinjski pribor

Nutritivne vrijednosti

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTIpo porciji
  • Energetska vrednost:2197 kJ / 525 kcal
  • Masti:14 g
  • od toga zasićene masti:2 g
  • Ugljeni hidrati:72 g
  • od toga šećeri:5 g
  • Proteini:28 g
  • Vlakna:4 g
  • So:850 mg

Ljudi također pitaju

Rezanci s tunom je obično gotov za oko 15 minuta. Vreme može malo da zavisi od količine i načina pripreme. Na kraju proverite teksturu.
Za Rezanci s tunom pratite navedeno vreme i temperaturu. Mešajte ili okrećite sastojke samo kada je to potrebno tokom pripreme.
Ne držite Rezanci s tunom predugo na toploti. Pri kraju pripreme proverite teksturu i po potrebi prilagodite vreme količini.
Što mislite o ovom receptu?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (38 ocjena)